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3 Smoothies que protegerán tu piel del sol y de las manchas en la piel

Cuidar tu piel del sol es básico para una rutina de belleza. Sin embargo, no todo es aplicado, y mucho tiene que ver nuestra alimentación con nuestra salud. ¿Sabías que puedes proteger tu piel del sol comiendo algunos alimentos en específico? Uno de estos son las bayas y los frutos rojos, ya que contienen altos niveles de vitamina C, un antioxidante que inhiben los daños de los radicales libres causados por la exposición continua al sol. Esta sustancia participa en la formación de colágeno y elastina, dos sustancias que mantienen la piel firme y libre de imperfecciones. También, aportan cantidades importentes de minerales esenciales y agua, ambos necesarios para acelerar la recuperación de las células ante la radiación ultravioleta). Aquí...

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Cuida tu piel como se lo merece!

Hola beautiful, it´s time! Hablemos del cuidado de la piel.El órgano más grande de tu cuerpo necesita toda tu atención, es porello que acá te dejamos todo lo que tienes que saber para darle elcuidado que merece:La piel se compone de tres capasEpidermis: es la capa más externa.Dermis: capa más gruesa donde concentramos mucho colágeno y elastina.Hipodermis: capa donde encontramos grasa.Además de una alimentación balanceada, suficiente agua, descanso pormás de 8 horas y algunos suplementos vitamínicos, estos son loscuidados especiales que necesita para lucir radiante:1. Limpiar: Durante el día y la noche, tu piel cumula suciedad, sudor,grasa y maquillaje que si no son retirados a tiempo favorecen laaparición de granos que luego se convierten en pequeñas manchasdifíciles de retirar. Por...

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4 Razones por las que debes comer semillas de girasol

  El girasol además de ser una de nuestras flores favoritas, proveen una fuente de nutrientes buenísimos para nuestra salud y belleza por medio de sus semillas. Éstas, están compuestas por ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales, y comerlas de manera regular son buenas para mantener tu piel sana. Estos son los principales beneficios que tienen para ti. 1. Protección de la piel Las semillas de girasol contienen cobre, el cual es vital para mantener tu piel bella y sana. Éste nutriente es utilizado por el cuerpo para producir melanina, el componente responsable de darle su color a tu piel. Éstas también la protegen contra el rayos ultravioleta del sol. 2. Anti envejecimiento Estas semillas contienen ciertos nutrientes que ayudan...

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