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3 Smoothies que protegerán tu piel del sol

by Conffianz Beauty |

 

Cuidar tu piel del sol es básico para una rutina de belleza. Sin embargo, no todo es aplicado, y mucho tiene que ver nuestra alimentación con nuestra salud.

¿Sabías que puedes proteger tu piel del sol comiendo algunos alimentos en específico? Uno de estos son las bayas y los frutos rojos, ya que contienen altos niveles de vitamina C, un antioxidante que inhiben los daños de los radicales libres causados por la exposición continua al sol.

Esta sustancia participa en la formación de colágeno y elastina, dos sustancias que mantienen la piel firme y libre de imperfecciones.

También, aportan cantidades importentes de minerales esenciales y agua, ambos necesarios para acelerar la recuperación de las células ante la radiación ultravioleta).

Aquí te decimos 3 formas divertidas y deliciosas para incluirlas a tu dieta:

 1. Smoothie de bayas con kiwi

Este simple smoothie está lleno de antioxidantes y vitamina C.

INGREDIENTES

- ½ taza de arándanos congelados

- ¾ taza de frambuesas congeladas

- 1 taza de fresas congeladas

- 1 taza de jugo de naranja

- 2 Kiwis pelados y partidos

 

2. Smoothie de bayas, vainilla y almendra

Esta deliciosa receta es perfecta para tener un desayuno lleno de sabor.

INGREDIENTES

- 1 taza de frambuesas rojas

- 2/3 taza de fresas congeladas o frescas

- 2/3 taza de leche de almendra

- ¼ taza de granola

- 1 cucharada de miel

- 1 cucharada de almendras

- 3 cucharadas de yogurt griego

- 2 Cucharadas de vainilla

 

3. Smoothie de fresa y mango

Este divertido smoothie te refrescará a la perfección los días calurosos.

INGREDIENTES

- ½ taza de mango rebanado congelado o fresco

- ½ taza de fresas congeladas o frescas

- 1 cucharada de azúcar o miel

- 1 ¾ de jugo de naranja

- 3 cucharadas de agua

 

Recuerda que para tener una protección efectiva y más completa, debes aplicar algún producto que te proteja del sol y cuide tu piel. Nuestra Crema Humectante con SPF30 suaviza e hidrata tu piel al mismo tiempo que la protege. ¡Consigue la piel perfecta que siempre has querido aquí! 

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